L'Ecole de la Marche

PROGRAMME 2018

Veuillez nous contacter par région pour connaitre le programme détaillée de nos accompagnateurs. Merci !

Juin
18
lun
Randonnée, Balnéo Yoga dans les Alpes Dauphinoises @ Les thermes d'Allevard
Juin 18 @ 18:00 – Juin 23 @ 16:15

Après la randonnée dans le massif de Belledonne, découvrez les bienfaits du Yoga et de la balnéothérapie aux Thermes d’Allevard Les Bains. Votre accompagnateur professeur de yoga vous initiera à la marche consciente et la marche afghane. Venez vous ressourcer en montagne dans un hôtel** confortable !

Idéalement situé dans le plus secret des massifs alpins, Allevard les Bains est un village paisible au creux d’un vallon calme et ensoleillé, au pied de la chaîne de Belledonne. Fidèles à l’esprit pionnier qui anime la station depuis 1836, les Thermes d’Allevard ont développé en 2003 un centre de remise en forme qui adapte le savoir-faire des thermes à la détente et au mieux-être. Le centre VitaliThermes associe la compétence des Thermes d’Allevard à des thérapies et des techniques douces et naturelles qui font de lui le rendez-vous essentiel des chercheurs de bien-être…

Les randonnées proposées allient la découverte de sous-bois paisibles à la majesté d’itinéraires alpins faciles et spectaculaires, au pied des hautes cimes. En fin d’après-midi, durant 4 jours, vous bénéficiez d’un programme exclusif pour aller à l’essentiel du bien-être (hydromassages en piscine, douche générale, douche au jet, bain bouillonnant, enveloppement d’argile, étuves mains et pieds, sauna, salle de relaxation en ambiance soufrée).

Votre hôtel** confortable donne sur le Parc Thermal.

Pour plus d’informations et une pré-inscription en ligne, c’est ici !

 

Juil
2
lun
Randonnée, Balnéo Yoga dans les Alpes Dauphinoises @ Les thermes d'Allevard
Juil 2 @ 18:00 – Juil 7 @ 16:15

Après la randonnée dans le massif de Belledonne, découvrez les bienfaits du Yoga et de la balnéothérapie aux Thermes d’Allevard Les Bains. Votre accompagnateur professeur de yoga vous initiera à la marche consciente et la marche afghane. Venez vous ressourcer en montagne dans un hôtel** confortable !

Idéalement situé dans le plus secret des massifs alpins, Allevard les Bains est un village paisible au creux d’un vallon calme et ensoleillé, au pied de la chaîne de Belledonne. Fidèles à l’esprit pionnier qui anime la station depuis 1836, les Thermes d’Allevard ont développé en 2003 un centre de remise en forme qui adapte le savoir-faire des thermes à la détente et au mieux-être. Le centre VitaliThermes associe la compétence des Thermes d’Allevard à des thérapies et des techniques douces et naturelles qui font de lui le rendez-vous essentiel des chercheurs de bien-être…

Les randonnées proposées allient la découverte de sous-bois paisibles à la majesté d’itinéraires alpins faciles et spectaculaires, au pied des hautes cimes. En fin d’après-midi, durant 4 jours, vous bénéficiez d’un programme exclusif pour aller à l’essentiel du bien-être (hydromassages en piscine, douche générale, douche au jet, bain bouillonnant, enveloppement d’argile, étuves mains et pieds, sauna, salle de relaxation en ambiance soufrée).

Votre hôtel** confortable donne sur le Parc Thermal.

Pour plus d’informations et une pré-inscription en ligne, c’est ici !

 

Juil
16
lun
Randonnée, Balnéo Yoga dans les Alpes Dauphinoises @ Les thermes d'Allevard
Juil 16 @ 18:00 – Juil 21 @ 16:15

Après la randonnée dans le massif de Belledonne, découvrez les bienfaits du Yoga et de la balnéothérapie aux Thermes d’Allevard Les Bains. Votre accompagnateur professeur de yoga vous initiera à la marche consciente et la marche afghane. Venez vous ressourcer en montagne dans un hôtel** confortable !

Idéalement situé dans le plus secret des massifs alpins, Allevard les Bains est un village paisible au creux d’un vallon calme et ensoleillé, au pied de la chaîne de Belledonne. Fidèles à l’esprit pionnier qui anime la station depuis 1836, les Thermes d’Allevard ont développé en 2003 un centre de remise en forme qui adapte le savoir-faire des thermes à la détente et au mieux-être. Le centre VitaliThermes associe la compétence des Thermes d’Allevard à des thérapies et des techniques douces et naturelles qui font de lui le rendez-vous essentiel des chercheurs de bien-être…

Les randonnées proposées allient la découverte de sous-bois paisibles à la majesté d’itinéraires alpins faciles et spectaculaires, au pied des hautes cimes. En fin d’après-midi, durant 4 jours, vous bénéficiez d’un programme exclusif pour aller à l’essentiel du bien-être (hydromassages en piscine, douche générale, douche au jet, bain bouillonnant, enveloppement d’argile, étuves mains et pieds, sauna, salle de relaxation en ambiance soufrée).

Votre hôtel** confortable donne sur le Parc Thermal.

Pour plus d’informations et une pré-inscription en ligne, c’est ici !

 

Juil
21
sam
YOGA DU SON, YOGA DE LA MARCHE en Savoie , au Château Partagé @ Le Château Partagé
Juil 21 @ 12:00 – Juil 25 @ 17:30

YOGA DU SON, YOGA DE LA MARCHE

Yoga du Son, Yoga de la Marche : explorer sa voix, explorer son corps dans la marche

Stage animé par Pierre-Pascal Baron, formateur et professeur de yoga du son certifié par la FNYS, et Christophe Foucrier, accompagnateur en montage de l’Ecole de la Marche et professeur de yoga. Venez découvrir le Yoga du Son et le yoga de la marche lors de ce stage de 3 jours, qui est accessible quel que soit votre niveau : néophyte, pratiquant de yoga ou professeur de yoga, vous trouverez votre bonheur.

Programme

Les matinées seront consacrées au Yoga de la marche (3h) et les après-midi au Yoga du son (3 h).
Nous évoluerons en conscience dans ce travail de la voix et de la gestuelle de la marche (dans la nature).

Pédagogie

Notre pédagogie est basée sur les prises de conscience. Affiner sa respiration, développer sa sensibilité, prendre le temps de goûter les pratiques, dans un esprit de bienveillance et de partage.

Pratiques

Environ 6 heures de pratique par jour.
Matinée : Yoga de la marche (3h).
Après-midi : Yoga du son (3h).

Lieu

Le Château Partagé.
Le Guicherd.
73610 Dullin.
Face au massif de la Chartreuse et surplombant le lac d’Aiguebelette.

Comment s’y rendre
En train depuis Paris : 4h (Gare de Lyon – Lépin le Lac).
En train depuis Lyon : 1h (Lyon – Lépin Le Lac).
Nous viendrons vous chercher à la gare : précisez votre horaire d’arrivée quand vous le connaissez.

Matériel nécessaire
Pour le Yoga du Son : Prévoir une tenue ample et confortable, des chaussettes, si possible un tapis et un support pour l’assise (coussin, zafu ou banc). Nous prévenir si besoin que nous fournissions le tapis et/ou un zafu.
Pour la marche : Vêtements pour le haut du corps, le principe des 3 couches permet de gérer quasiment toutes les situations :
– un sous-pull à manches courtes en matière respirante (fibre creuse).
– une veste chaude type polaire.
– une veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex.

Repas
La cuisine est familiale, locale et végétarienne. Trois repas savoureux vous seront servis chaque jour.  : une cuisine « plaisir » et créative pour une nourriture nutritive et équilibrée aux saveurs variées. Les repas sont servis sans vin. Chacun peut, s’il le souhaite, apporter vin, fromage et autres victuailles ou spécialités de sa région à son goût afin de les mettre en commun, les partager et les faire découvrir aux autres participants de notre aventure humaine.
Si vous avez un régime particulier (végétarien, sans laitage, sans gluten), mentionnez-le dans la fiche d’inscription.

Logement
Logement en chambres de 2 à 5 lits.
Possibilité de louer une paire de draps et une serviette pour 10 €
Possibilité d’arriver la veille : nuitée + dîner 41€

Conditions d’inscription
Age minimum 18 ans. Aucune pratique préalable de yoga ou du chant n’est nécessaire.

Tarifs

390 € * ( frais pédagogique pour une inscription 2 mois à l’avance) 224 € (pension complète)

Plus d’informations et inscriptions auprès de Pierre-Pascal au 06 77 97 75 07.

Réservez en ligne le stage d’été 2018

Août
6
lun
Randonnée, Balnéo Yoga dans les Alpes Dauphinoises @ Les thermes d'Allevard
Août 6 @ 18:00 – Août 11 @ 16:15

Après la randonnée dans le massif de Belledonne, découvrez les bienfaits du Yoga et de la balnéothérapie aux Thermes d’Allevard Les Bains. Votre accompagnateur professeur de yoga vous initiera à la marche consciente et la marche afghane. Venez vous ressourcer en montagne dans un hôtel** confortable !

Idéalement situé dans le plus secret des massifs alpins, Allevard les Bains est un village paisible au creux d’un vallon calme et ensoleillé, au pied de la chaîne de Belledonne. Fidèles à l’esprit pionnier qui anime la station depuis 1836, les Thermes d’Allevard ont développé en 2003 un centre de remise en forme qui adapte le savoir-faire des thermes à la détente et au mieux-être. Le centre VitaliThermes associe la compétence des Thermes d’Allevard à des thérapies et des techniques douces et naturelles qui font de lui le rendez-vous essentiel des chercheurs de bien-être…

Les randonnées proposées allient la découverte de sous-bois paisibles à la majesté d’itinéraires alpins faciles et spectaculaires, au pied des hautes cimes. En fin d’après-midi, durant 4 jours, vous bénéficiez d’un programme exclusif pour aller à l’essentiel du bien-être (hydromassages en piscine, douche générale, douche au jet, bain bouillonnant, enveloppement d’argile, étuves mains et pieds, sauna, salle de relaxation en ambiance soufrée).

Votre hôtel** confortable donne sur le Parc Thermal.

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Août
20
lun
Randonnée, Balnéo Yoga dans les Alpes Dauphinoises @ Les thermes d'Allevard
Août 20 @ 18:00 – Août 25 @ 16:15

Après la randonnée dans le massif de Belledonne, découvrez les bienfaits du Yoga et de la balnéothérapie aux Thermes d’Allevard Les Bains. Votre accompagnateur professeur de yoga vous initiera à la marche consciente et la marche afghane. Venez vous ressourcer en montagne dans un hôtel** confortable !

Idéalement situé dans le plus secret des massifs alpins, Allevard les Bains est un village paisible au creux d’un vallon calme et ensoleillé, au pied de la chaîne de Belledonne. Fidèles à l’esprit pionnier qui anime la station depuis 1836, les Thermes d’Allevard ont développé en 2003 un centre de remise en forme qui adapte le savoir-faire des thermes à la détente et au mieux-être. Le centre VitaliThermes associe la compétence des Thermes d’Allevard à des thérapies et des techniques douces et naturelles qui font de lui le rendez-vous essentiel des chercheurs de bien-être…

Les randonnées proposées allient la découverte de sous-bois paisibles à la majesté d’itinéraires alpins faciles et spectaculaires, au pied des hautes cimes. En fin d’après-midi, durant 4 jours, vous bénéficiez d’un programme exclusif pour aller à l’essentiel du bien-être (hydromassages en piscine, douche générale, douche au jet, bain bouillonnant, enveloppement d’argile, étuves mains et pieds, sauna, salle de relaxation en ambiance soufrée).

Votre hôtel** confortable donne sur le Parc Thermal.

Pour plus d’informations et une pré-inscription en ligne, c’est ici !

 

Sep
10
lun
Randonnée, Balnéo Yoga dans les Alpes Dauphinoises @ Les thermes d'Allevard
Sep 10 @ 18:00 – Sep 15 @ 16:15

Après la randonnée dans le massif de Belledonne, découvrez les bienfaits du Yoga et de la balnéothérapie aux Thermes d’Allevard Les Bains. Votre accompagnateur professeur de yoga vous initiera à la marche consciente et la marche afghane. Venez vous ressourcer en montagne dans un hôtel** confortable !

Idéalement situé dans le plus secret des massifs alpins, Allevard les Bains est un village paisible au creux d’un vallon calme et ensoleillé, au pied de la chaîne de Belledonne. Fidèles à l’esprit pionnier qui anime la station depuis 1836, les Thermes d’Allevard ont développé en 2003 un centre de remise en forme qui adapte le savoir-faire des thermes à la détente et au mieux-être. Le centre VitaliThermes associe la compétence des Thermes d’Allevard à des thérapies et des techniques douces et naturelles qui font de lui le rendez-vous essentiel des chercheurs de bien-être…

Les randonnées proposées allient la découverte de sous-bois paisibles à la majesté d’itinéraires alpins faciles et spectaculaires, au pied des hautes cimes. En fin d’après-midi, durant 4 jours, vous bénéficiez d’un programme exclusif pour aller à l’essentiel du bien-être (hydromassages en piscine, douche générale, douche au jet, bain bouillonnant, enveloppement d’argile, étuves mains et pieds, sauna, salle de relaxation en ambiance soufrée).

Votre hôtel** confortable donne sur le Parc Thermal.

Pour plus d’informations et une pré-inscription en ligne, c’est ici !

 

Nov
1
jeu
Découverte du Yoga de la marche, marche consciente et marche afghane @ Chalet Les Trolles
Nov 1 @ 12:00 – Nov 3 @ 17:00

Yoga de la marche, marche consciente et marche afghane

3 jours, deux nuits, deux jours et demi de randonnée 

Ce stage est une préparation à la grande randonnée, Compostelle ou ailleurs… Préparez-vous au trek dans l’esprit du pèlerin, en découvrant le Yoga de la marche, marche consciente et marche afghane.

Saint Jacques de Compostelle, les chemins d’Assise ou n’importe quel trek abordé dans l’esprit du pèlerin ? Accessible quel que soit votre niveau, nous avons imaginé ces stages pour ceux qui souhaitent préparer aussi bien les aspects pratiques, techniques que spirituels de leur voyage : aller vers soi pour s’ouvrir aux autres, développer l’écoute intérieure pour Être dans la Nature qui nous entoure.

Votre accompagnateur en montagne, également professeur de Yoga vous enseignera des techniques de marche ancestrales pour goûter aux plaisirs de la découverte aussi bien intérieure qu’extérieure.

Quelques clefs abordées lors du stage :

Le Souffle : acquisition des techniques de respiration pendant la marche. – Pratiques des différents rythmes dans la marche : la respiration, la synchronisation marche/respiration, les rythmes en fonction du terrain…

La Stabilité : comment enfin descendre tranquillement les pentes les plus raides sereinement ! Apprentissage de la marche avec les bâtons, la gestuelle de la marche exercices sur le hara et l’enracinement au sol.

L’instant Présent : comment poser chaque pas sur le sol pour s’économiser et marcher en douceur, l’importance de vivre dans l’instant présent pour économiser de l’énergie.

L’éveil du corps avant l’effort, exercices dynamiques à pratiquer le matin avant le départ.

Gestion du corps après l’effort, étirement, relaxation en Yoga…

Bien choisir son matériel, conseils sur les chaussures, sacs à dos, systèmes d’hydratation… Un bon matériel est un matériel qui se fait oublié ! Les paramètres à prendre en compte lors de l’achat d’un de ces équipements, etc…

Fiche technique et inscriptions auprès de l’agence de voyage locale, PEDIBUS.

http://www.pedibus.org/randonnees-accompagnees/494-preparation-a-la-grande-randonnee-vers-compostelle.html